SphynxRazor


زوجي غاضب دائمًا وسالب 5 أشياء يجب أن تفعلها الآن

زوجي غاضب وسلب دائمًا (5 أشياء يجب عليك فعلها الآن)

قد يكون من الصعب حقًا أن تكون في علاقة مع زوج يبدو دائمًا أنه غاضب منك ويكون دائمًا سلبيًا بشأن أي شيء وكل شيء. هنا في هذه المقالة ، ننظر إلى ما يجب فعله عندما يكون زوجك دائمًا سلبيًا. نحن نتحرى أيضا كيف يمكنك ذلك عيش بسعادة مع الزوج السلبي وكيفية التعامل مع الزوج سريع الانفعال.

قد تشعر أحيانًا أنه من المستحيل أن تنتقل من يوم إلى آخر عندما يكون زوجك دائمًا معك ، ولكن من الممكن لكليكما أن تكوني سعيدة جميع العلاقات السلبية قابلة للإنقاذ إذا كنتما على استعداد لمحاولة إنقاذ عائلتك.

محتويات

  • 1 ماذا تفعل عندما يكون زوجك سلبيًا دائمًا؟
    • 1.1 امشِ و امضي وقتا
    • 1.2 تذكر أنك شخص إيجابي
    • 1.3 ركز على الأشياء السعيدة في حياتك
    • 1.4 تحدث معه
    • 1.5 اسأل المحترفين
  • 2 كيف تعيش مع زوج سلبي؟
    • 2.1 عِش اللحظة
    • 2.2 التحكم في سلوكك
    • 2.3 اخرج وتمرن
    • 2.4 لديهم اهتمامات أخرى
  • 3 كيف أتعامل مع زوج سريع الانفعال؟
    • 3.1 لا تثير غضبه
    • 3.2 حافظ على الهدوء
    • 3.3 أبلغ جرحك
  • 4 كيفية التعامل مع زوج غاضب وسالب - الخلاصة

ماذا تفعل عندما يكون زوجك سلبيًا دائمًا؟

التعامل مع السلبية المستمرة يمكن أن يكون له تأثير مادي على مزاجك والصحة النفسية الشاملة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون زواجًا عاطفيًا عاطفيًا من شخص متخبط باستمرار ومتشائم جدًا بشأن أي خطط أو نوايا مستقبلية.



إذا سألت نفسك في أي وقت لماذا يغضب زوجي من الأشياء الصغيرة فأنت لست وحدك. هنا نلقي نظرة على بعض الطرق الاستباقية التي يمكنك من خلالها التعامل مع الزوج الغاضب الذي يكون دائمًا معاكساً لأي شيء تقترحه.

امشِ و استمتعي بوقتك

حتى لا تصبح زوجة غاضبة ، قد تكون فكرة جيدة أن تمشي لمدة ساعة أو ساعتين من زوج غاضب يكون كئيبًا دائمًا عندما تتحدث إليه. والسبب هو أنه يمكنك أن تشعر بسهولة مثله بمجرد أن تكون بالقرب منه طوال الوقت. الزوج الذي يشير إلى الأبد بكل ما هو سيئ في كل ما تفعله يمكن أن يجعلك تشعر بالغموض في القمامة وكأنك شخص سيئ.

ليس هذا هو الحال وغالبًا ما يكون الزوج الغاضب غاضبًا ببساطة بسبب حالته العاطفية. لذا ، لمساعدة مزاجك حتى لا تشعر بقوة غضبه ، ابتعد عنه من وقت لآخر وامنح نفسك لحظة أو بعد الظهر أو يومًا لإعادة مزاجك إلى المسار الصحيح.

نأمل من خلال تغيير موقفك عند عودتك ، يمكنك التخلص منه وسيبدأ بدوره في الشعور بالتفاؤل بشأن المستقبل.

تذكر أنك شخص إيجابي

أحد الأسباب التي تجعلك تمضي وقتًا بعيدًا عن زوجك الغاضب خطوة جيدة ، هو أنك ربما تتذكر أنك شخص إيجابي واثق من المستقبل وقدراتك. عندما تكون دائمًا حول شخص ما ، خاصةً الشخص الذي تحبه ، يشير إلى كل ما تفعله بشكل خاطئ ، قد يكون من الصعب أن تبتسم.

ومع ذلك ، اعلم أنك لست شخصًا سيئًا واستخدم وقتك للتركيز على ذلك. في بعض الأحيان يبدو أن كل ما تفعله خطأ - ولكن هذا لن يحدث إلا إذا كنت تستمع إلى زوجك الغاضب طوال الوقت. المفتاح هو أن تتذكر أيضًا أنك أكثر من مجرد زوجة ، أنت شخص خاص بك مع احتياجاته واحتياجاته الخاصة.

ركز على الأشياء السعيدة في حياتك

بالإضافة إلى استغلال وقتك في العودة إلى كونك شخصًا أكثر إيجابية ، تذكر أن تركز على الأشياء السعيدة في حياتك أيضًا. قد يعني هذا التفكير في مدى روعة أطفالك أو عائلتك وكيف تسير حياتك المهنية بشكل جيد. ربما يكون لديك هدف لياقة أنت على وشك تحقيقه أو حيوان أليف يجلب لك الفرح المستمر. قد تكون أيضًا بصحة جيدة وقويًا جدًا ، وهي مسألة مهمة أخرى يجب أن تتذكرها عندما يستطيع زوجك الغاضب أن يحبطك بطاقته السيئة.

من خلال التركيز على الأشياء السعيدة في حياتك والتفكير في الأفكار الجيدة ، من الممكن أن تبدأ في حب نفسك وحياتك وزوجك مرة أخرى. اعلم أنه يمكنك أن تكون سعيدًا حتى لو بدا ذلك ضدك وضد علاقتك في بعض الأحيان. سيريد أن تكون الأشياء أفضل أيضًا ، على الرغم من أن طريقته السلبية يمكن أن تجعله يشعر أنه لا يريدك أن تكون سعيدًا مرة أخرى.

تحدث معه

عند التعامل مع الغضب ، قد يكون من الصعب الرد عليه بأي شيء غير الغضب لأنه قد يكون مثيرًا للغضب والإيذاء. ومع ذلك ، فإن أحد أفضل الطرق للمساعدة في التغلب على مشكلة صعبة مع زوج سلبي هو التحدث معه. آمل أن تفعل ذلك ، سوف يسلط الضوء على سبب كونه شديد الصعوبة عليك ويظهر لك مستويات عالية من الغضب لك في جميع الأوقات.

قد يعترف لك بما يجد صعوبة فيه وقد تتمكن من إيجاد طريقة لمساعدته حتى لا تتدهور صحته العقلية بعد الآن. قد تكتشف لماذا يشعر بالغضب باستمرار وأنه سيرغب في الشعور بالسعادة مرة أخرى. بدون التحدث إليه ، لن تفهم أبدًا ما يمر به مما يجعله يتصرف بالطريقة التي يفعلها.

اسأل المحترفين

بعد التحدث مع زوجك ومحاولة إيجاد بعض الفهم لسلوكه ، قد تجد أن الموقف سيتحسن فعلًا وسيتغير للأفضل إذا كنت تستخدم خدمات الاستشارة. يمكن أن يكون هذا أكثر فائدة ، وبسرعة أكبر حيث سيتمكن أخصائيو الرعاية الصحية المدربون من منحك مزيدًا من التبصر حول سبب شعور زوجك بالضبط بمثل هذه المستويات من الغضب ويمنحك طريقة للعمل من خلالها.

سوف يقدمون لك نصيحة غير منحازة ويساعدونك خلال هذا الوقت العصيب حتى لا يكون زوجك غاضبًا منك دائمًا حتى تتمكن من أن تكون زوجًا سعيدًا أو عائلة سعيدة مرة أخرى.

كيف تعيش مع زوج سلبي؟

يعد اتخاذ هذه الإجراءات حتى تتمكن من التعامل مع الغضب الذي تواجهه باستمرار أمرًا رائعًا ، ولكن يمكن أن تستغرق بعض الوقت لإحداث فرق في علاقتك واستقرارك العاطفي. على هذا النحو ، ما الذي يمكنك فعله مؤقتًا حتى تعيش مع زوجك وتشعر بالسعادة حتى عندما يكون محبطًا؟

عش اللحظة

من الطرق الجيدة للتعامل مع الكثير من الغضب محاولة العيش في اللحظة الحالية وإدراك أن بعض المشكلات التي تجعل زوجك غاضبًا للغاية ربما لا علاقة لك بها. ربما تكون شخصية وشخصية تعتمد على جانبه ، وبالتالي لا يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به على الفور لوقف غضبه.

نتيجة لذلك ، قد يكون من الجيد لصحتك العقلية أن تعيش في الوقت الحالي. نظرًا لأن سلوكه قد لا يتغير على الفور ، فمن الأفضل لك التركيز على الخير في الوقت الحاضر والآن ، الأمر الذي سيجعلك تشعر بأنك أكثر إشراقًا بشأن مستقبلك على أي حال. ونتيجة لذلك ، نأمل أن تحافظ على أسرتك أكثر سعادة وأن تتعلم أيضًا أن تحب أجزاء أخرى من حياتك وكذلك زوجك.

تحكم في سلوكك

نظرًا لأن الكثير من المشكلات في زواجك قد تنبع ببساطة من غضب زوجك ، فإن الطريقة الجيدة للعيش مع مثل هذا السلوك هي التحكم في أفعالك وردود أفعالك. يمكن أن يكون الأمر صعبًا عندما تواجه زوجًا غاضبًا ، ولكن إذا لم ترتقي إلى أفعاله أو تعليقاته المتشائمة ، فستبدأ في الشعور بقدر أكبر من السيطرة والسيطرة على الموقف.

يمكن أن يكون هذا مسارًا مفيدًا بشكل خاص لاتخاذه إذا كان لديك أطفال تريد أن تعرف أنهم محميون من أي غضب في علاقتك مع زوجك. إذا كنت تستطيع التحكم في سلوكك ومحاولة فصل ردود أفعالك عن ردود فعل زوجك ، فربما تكون أكثر سعادة نتيجة لذلك.

اخرج وتمرن

طريقة جيدة لتقييم الموقف ، خاصة عندما ينشأ حزنك من غضب شخص آخر يبدو أنه موجه داخليًا لك ، هو جعل تلك الإندورفين تندفع عبر جسمك من التمرين. يساعدك ذلك أيضًا إذا ذهبت للخارج وممارسة الرياضة لأن الخروج بالخارج له تأثير إيجابي مثبت على مزاجك ومشاعرك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمنحك الوقت لنفسك وبطريقة مفيدة. يميل الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إلى أن يكونوا أكثر سعادة عندما يصبح جسمك أقوى وأكثر لياقة. لطالما كانت الرياضة والتمارين طريقة للتغلب على غضبك وهو أمر رائع بالنسبة إلى زوجك.

اهتمامات أخرى

بالإضافة إلى التمرين ، قد يكون من الجيد أن يكون لديك اهتمامات وهوايات أخرى يمكن أن تساعد في تجزئة غضب زوجك في حياتك. إذا كان لديك مكان مثل هواية يمكنك الهروب إليها في حين أن مزاج شريكك منخفض بشكل كئيب ، فإنه يمنحك بعض الراحة من التفكير فيه طوال الوقت. إذا كان لديك الكثير من الوقت للتفكير في الأشياء ، يمكنك في كثير من الأحيان جعلها أكبر في رأسك ثم في كثير من الأحيان.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود اهتمامات أخرى منفصلة عن اهتمامات زوجك يمكن أن يكون صحيًا جدًا بالنسبة للعلاقة - سواء كان زوجك يعاني من الغضب كثيرًا أم لا.

كيف أتعامل مع زوج سريع الانفعال؟

فكيف يمكنك التعامل على المدى الطويل مع زوج سريع الانفعال إذا خفت حدة غضبهم ، لكنهم يبدون وكأنهم مزعجون قليلاً من وقت لآخر. هنا نلقي نظرة على أفضل الطرق وأكثرها استباقية للتعامل مع رجل تعرف أنك تحبه ، ولكن يبدو أنه متهور في العثور على خطأ في الكثير مما تفعله.

لا تثير غضبه

على الرغم من عدم غضبه التام ، إلا أنه من الصعب التعامل مع التهيج بشكل يومي ، ولكن من الضروري عدم اللدغة. القيام بذلك يمكن أن يسبب المزيد من الجدل ويسبب المزيد من المشاعر المؤذية. اعلم أنه لمجرد أن شخصًا ما يجعلك تشعر بأن ما تفعله خطأ ، بسبب أفعاله السريعة والمزعجة ، فهذا لا يعني بالضرورة أن ما تفعله هو على خطأ.

ابق هادئا

قد يكون هذا أحد أصعب الأشياء وأكثرها صعوبة عند التعامل مع شخص يشعر إما بالغضب أو يكون سريع الانفعال ، ولكن إذا استطعت ، ابق هادئًا قدر استطاعتك لأطول فترة ممكنة. أشر بكل الوسائل إلى أن شريكك ببساطة يكون سريع الانفعال أو ربما مجرد وقح ، ولكن افعل ذلك بهدوء قدر الإمكان ولن يزداد الموقف سوءًا.

أبلغ جرحك

على نفس غرار التزام الهدوء ، هو ضرورة التواصل مع زوجك لأن سلوكه يزعجك. في بعض الأحيان ، عندما يعاني الناس من الغضب أو السلبية ، فإنهم لا يدركون بالضرورة أن هذا يصيبك أنت والآخرين. هذا يسبب الأذى الذي لا يريده الزوج في الغالب.

على هذا النحو ، من الأفضل دائمًا أن توضح كيف تؤثر أفعالهم ومزاجهم عليك.

كيفية التعامل مع زوج غاضب وسالب - الخلاصة

ليس هناك شك في ذلك ، التعامل مع زوج غاضب شرير وصعب التواجد في الكثير من الوقت أمر صعب. في الواقع ، يقول البعض بشكل صحيح تمامًا أنه يشبه الإساءة العاطفية التي يمكن أن تتسبب بشكل صحيح في مشاكل وقضايا يستحيل أحيانًا قراءتها بنتيجة إيجابية. هذا هو السبب في أنه من الضروري مواجهة قضايا مثل هذه في الزواج في أقرب وقت ممكن.

هل كان عليك التعامل مع زوج غاضب ومحلي في الماضي؟ كيف تعاملت مع مثل هذا الموقف؟ أخبرنا من خلال ترك قصتك في التعليقات أدناه أو مشاركتها مع أي شخص تعتقد أنه سيجد هذه المقالة مفيدة ومفيدة.