SphynxRazor



المعالج يحصل على الصدق حول 5 علامات لا يحترمك شريكك تمامًا

الاحترام هو أهم جانب في أي علاقة صحية ، الفترة. عندما تحترم أنت وشريكك بعضكما البعض ، يمكنك التواصل بصراحة وصدق. مع الاحترام المتبادل يأتي الحل الوسط وحل المشاكل المنتج. لذا ، إذا كنت تشك في أن ملف صديقها أو صديقة لا تحترمك ، هذا علم أحمر ضخم. لا تستحق فقط شخصًا مهمًا يعتقد أنك على قدم المساواة له أو لها ، ولكن يمكن أن يكون الشريك غير المحترم أيضًا علامة تحذير محتملة من الإساءة العاطفية أو الجسدية في المستقبل. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول الانفتاح على شريكك بشأن ما تشعر به - إذا كان يحبك ، فمن المرجح أنه سيعمل على تغيير سلوكه.

تذكر أنه إذا أظهر شريكك سلوكًا غير محترم من وقت لآخر ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه يحاول إيذاءك. قد لا يدركون كيف تؤثر أفعالهم عليك. قبل أن تفترض الأسوأ ، تحدث مع شريكك الآخر حول ما تشعر به. امنحهم فرصة لسماع صوتك والعمل على تصحيح سلوكهم. إذا استمر شريكك في التصرف بطريقة غير محترمة أو مسيطرة حتى بعد التحدث ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم علاقتك.

تحدثت إلى سارة ستانيزي أ معالج زواج وعائلة مرخص مع خبرة في علاج الأزواج ، وإدارة الغضب ، وعنف الشريك الحميم ، وتقييم العنف المنزلي وعلاجه ، حول علامات على أن صديقك أو صديقتك لا يحترمك ، وماذا تفعل إذا شعرت أن شريكك لا يحترم أو يتحكم. فيما يلي العلامات الحمراء الخمس التي أوصت بالبحث عنها والتي يمكن أن تشير إلى ما إذا كان شخصك المهم الآخر لا يحترمك.

01 يتحدثون أو يقاطعونك.

ستوكسي / بريانا موريسون




يقول ستانيزاي عندما يتعلق الأمر بالأعلام الحمراء الشائعة ، 'إنها حقًا في طيف'. تشرح أن عدم الاحترام يمكن إظهاره من خلال أفعال تبدو صغيرة - مثل قيام شريكك بالتحدث معك أو مقاطعتك أو اتخاذ قرارات صغيرة دون مدخلاتك.

تقول: 'خاصة في العلاقات الجديدة ، تبدأ صغيرة أو لا تبدأ على الإطلاق'. سيجد [شريكك] الأشياء التي تهمك ويتأكد من أنها تستوعب أكثر من اللازم ، فقط لإثبات كيفليسالسيطرة عليهم. هذا يساعدك على الشعور بالراحة ، ومن ثم يبدأ السلوك غير المحترم ببطء شديد لدرجة أنه يتسلل إليك.


إذا بدأت في ملاحظة هذا النوع من السلوك ، فتأكد من إخبار شريكك أنه يزعجك. قد لا يدركون حتى أنهم يفعلون ذلك. من خلال التواصل الواضح والرحمة ، يمكن أن تبدأ علاقتك في النمو بشكل أقوى.

02 يتخذون القرارات نيابة عنك.

ستوكسي / شون لوك


إذا كان شريكك يميل إلى اتخاذ قرارات صغيرة أو كبيرة - مثل القرارات المالية أو المتعلقة بالسكن - دون التفكير في مدخلاتك أو سؤالك أولاً ، فقد يكون ذلك علامة تحذير. يقول ستانيزاي: 'هناك مفاجآت جيدة ، لكن هناك أيضًا مفاجآت خطيرة'.

إذا أزعجك سلوك شريكك ، فتحدث معه حول هذا الأمر على انفراد ، وليس وسط خلاف. تقول: 'ركز على تجربتك الخاصة وعلى مشاعرك'. بدلاً من أن تقول ، 'لقد لم تحترمني' أو ، 'إنك تتحكم بي ،' قل شيئًا مثل ، 'من المهم حقًا أن أكون قادرًا على التخطيط ليومي' ، 'أفضل أن يكون لدي حسابي المصرفي الخاص ، أو ، لا أحب المفاجآت. في المرة القادمة ، دعني أعرف فقط ما الذي تخطط له. تركز هذه الطريقة غير الاتهامية للتعبير عن نفسك على ما لم يعجبك ، بدلاً من الحكم على نوع الشخص الذي هو شريكك.

03 عليك أن تختلق الأعذار لسلوكهم.

ستوكسي / كريستين كوريت هاينز

إذا كنت تشعر أنه يتعين عليك شرح بعض سلوكيات شريكك ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بمثابة علامة حمراء. عندما تشعر أن الأشخاص المقربين منك لا يحبون أو لا 'يحصلون' على شريكك ، وكنت دائمًا تختلق الأعذار لهم ، مثل 'ليسوا كذلك عندما نكون بمفردنا' ، هذا عادةً علامة على وجود علاقة غير صحية. ومع ذلك ، هناك فرق بين الشخص غير الناضج أو غير المدرك ، والشخص الذي يتعمد الإساءة.


يقول ستانيزاي: 'عدم الاحترام ليس بالضرورة في طريقه إلى التعسف'. 'هناك العديد من الأشخاص الذين يتحكمون في علاقاتهم ، وهذا له علاقة كبيرة بعدم الاحترام ، لكن يمكنهم تعلم طرق مختلفة للبقاء في العلاقات.'

إذا كنت تواجه مشكلة في تمييز أحدهما عن الآخر ، ففكر في التحدث إلى صديق موثوق به أو طلب المساعدة من معالج.

04 أنت تفعل معظم المساومة.

ستوكسي / مارسيل

'يقع الناس في شرك هذه الفكرة ،' يجب أن أتخلى عن أجزاء من نفسي لأكون مع شخص ما. ' أو ، 'العلاقات تدور حول التسوية' ، و [لدرجة أنهم] لا يدركون أن التسوية غير متساوية أو [أنهم] يقومون بمعظم المساومة '، كما يقول ستانيزاي. إن العلاقات الأكثر صحة متوازنة جدًا. هذا لا يعني 50/50. لا يجب أن تكون التسوية واحدة بواحدة. يمكن أن يكون ... يتم سماعي ويتم سماعك أيضًا.

إذا كنت تشعر أنك دائمًا الشخص الذي يقدم التنازلات ، فقد يعني ذلك أن شريكك يعتقد أن رغباته أكثر أهمية من رغباتك. لا يجب أن تكون التسوية دائمًا متساوية تمامًا ، لكن لا يجب أن تكون الشخص الوحيد الذي يجب أن يتخلى عن الأشياء. دافع عن نفسك وأخبر شريكك بما تشعر به. لا بأس أن تقاتل باحترام من أجل ما تهتم به أكثر. وإذا كان شريكك لا يدعمك ، فقد تكون هذه علامة على ذلك ليسوا هم .

05 إنهم يلومونك على أفعالهم.

ستوكسي / كلوديا لوميل

عندما تقترب من شريكك بشأن الشعور بعدم الاحترام ، امنحه مساحة لاتخاذ موقف دفاعي. يقول ستانيزاي: 'حتى الأشخاص ذوي النوايا الحسنة سيقولون ،' أنت لا تعرف ما الذي تتحدث عنه '. تريد الاستماع إلى أي إشارة إلى أنهم لم يفكروا في ما كانوا يفعلونه ، أو لم يدركوا ما كنت تشعر به. هذا يعني أنهم يظهرون قدرًا من التعاطف ، والذي يعتقد ستانيزاي أنه المفتاح لتعلم كيفية تغيير السلوك.

إذا سمعتهم يقولون شيئًا ما على غرار ، 'ليس لدي مشكلة ،أنتلديك مشكلة ، 'أو' يجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك من أجلي إذا كنت تحبني حقًا '، فهذه كلها عبارات مسيطرة وغير محترمة. 'إذا تمسك الشخص ،' لست أنا ، إنه أنت '، فهذا يدل على أنه يضاعف من قيمته [ولن يتغير] ، كما تقول.

إذا كنت التفكير في الذهاب إلى العلاج مع S.O . ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون حلاً فعالاً. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه إذا كان شريكك متحكمًا أو مسيئًا ، فقد يكون علاج الأزواج خطيرًا بالفعل. يقول ستانيزاي: 'يمكنك الذهاب لرؤية معالج للأزواج ، ولكن الشخص الجيد سيعرف كيفية تقييم ذلك وسيوصي بعلاج منفصل لك حتى تستقر علاقتك أو تعود إلى المسار الصحيح'.

إذا كنت تعتقد أنك وشريكك بحاجة إلى علاج للأزواج ، فتأكد من أنكما تستفيدان منه ، وأنه لا يزيد الوضع سوءًا. في بعض الحالات ، قد يكون من الأفضل أن ترى معالجًا بنفسك. في حالات أخرى ، ابدأ محادثة مع شريكك حول كيفية تأثير كلماته عليك ، وحاول حل مشكلاتك معًا.

التواصل هو مفتاح العلاقة الصحية ، لذا تحدث إذا كنت تشعر بعدم الاحترام في علاقتك. هناك أشخاص وموارد يمكنك الوصول إليهم إذا احتجت إلى مساعدة ، ولا يجب أن تخاف من القيام بذلك. أنت تستحق شخصًا يعاملك مثل النجم الذي أنت عليه ، لذلك لا تقبل أي شيء أقل من ذلك.

تحقق من كامل ملفاتالجنرال لماذاالمسلسلات ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook وتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.

تحقق من تدفق 'Best of Elite Daily' في تطبيق Bustle للحصول على المزيد من القصص مثل هذه!